PREVENIR LESIONES MUSCULARES

Estamos en época de mucho calor, y eso quiere decir mayor sudoración y por lo tanto mayor deshidratación de los músculos y mayor pérdida de minerales y electrolitos que podrán hacer más fácil una lesión muscular.

Recomendamos calentar bién antes de hacer cualquier tipo de ejercicio, hidratarse con bebidas isotónicas antes,durante y después del ejercicio, evitar las horas de mayor calor y humedad y finalizar con unos buenos estiramientos de los músculos trabajados para que estén en perfecto estado para la próxima sesión de carrera.

Y por supuesto, la inclusión de la fisioterapia, mediante relajar y descongestionar la musculatura y los drenajes linfáticos, van a hacer que la recuperación sea mucho mayor y más efectiva.

Appointment

If you want to get a free consultation without any obligations, fill in the form below and we'll get in touch with you.
[contact-form-7 id="5208"]